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北京邮电大学在职研究生复习备考饮食注意事项
来源：在职研究生招生信息网 发布时间：2012-06-27 09:08:50
北京邮电大学在职研究生考生身体状况如何一般跟他平时的饮食习惯联系比较密切。以下是我为众位正投入在职研究生复习备考的朋友提供的几点饮食建议，希望对您有所帮助。
在职研究生复习备考不仅耗费体力，而且还会耗费大量的脑细胞，针对这种情况很多考生就会为了增加营养吃一些大补的东西，比如海鲜之类的等。我在这里需要指出的是此种做法不可取，若不小心饮食就有可能会适得其反，比如出现过敏、新陈代谢出现障碍等。
日本医学专家经研究发现，吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，最终会使大脑节奏大大减速，从而影响考生们复习备考的效率。所以暴饮暴食不可取，科学饮食一般吃七八成饱即可。
营养学指出，营养是抗衡人体压力的重要因素，因此在就餐时一定要注意合理配餐，切忌营养的单一。因为营养充足不仅可以增强人的精神力量，而且还可以持续补 充大量用脑者的大脑物质。这便在一定程度上要求大家实现饮食的多样化，以保证蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的供应。
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