北京林业大学在职研究生保证睡眠静心备考

来源：在职研究生招生信息网发布时间：2012-08-27 09:02:44

　　中国在职研究生招生信息网老师表示，北京林业大学在职研究生备考是个艰苦的过程，很多考生一边上班一边学习，面对繁重的复习任务，考生的心理压力会很大，再加上复习过程不顺利，这些都有可能会导致考生的心情出现很大的波动。及时的调整心态，备战复习黄金时期是现在考研同学们面对的最重要的事情。

　　那么如何才能做到静心备考呢?中国在职研究生招生信息网表示，最重要的是保证良好的睡眠质量，不要将睡觉，休息的时间用来复习，少的睡眠会导致考生的情绪烦躁，出现不利于备考的情绪，并且影响记忆力，尽管很多时候同学们透支了睡眠之后，可能不会以睡眠的方式体现出来，而是会使同学自身出现焦躁不安、情绪动荡、人际关系恶化、记忆力衰退等情况出现，这些多数是由于睡眠不够引起的。

　　挤出睡眠时间来复习很可能会事倍功半，达不到预想的复习效果，得不偿失，不如保障合理的睡眠，进行高效率的复习所带来的成效更高。中国在职研究生招生信息网老师还表示，在职研究生备考不是一两天就可以完成的，它是一项持久战，要保障身体健康，最终才能胜利。其实，在职研究生备考过程中不仅仅是要保证充足的睡眠，还有保证饮食均衡，营养充足，多食蛋白质高的食物，才是致胜的基础。

　　以上是对在职研究生的相关介绍，相信大家对在职研究生有所了解，更多信息可以关注我们的官方网站——中国在职研究生招生信息网。

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