对外经贸大学在职研究生申硕如何正确调整学习状态和情绪

来源：在职研究生招生信息网发布时间：2012-06-25 09:56:16

　　对外经贸大学在职研究生近两年是非常受大家的欢迎的，大家都知道，临近考试的时候，大家的心情往往都是比较的紧张的，下面我们来简单的介绍一下。

　　1、按照考试的作息时间调整复习时间。

　　2、不要太在意模拟测试的成绩，而应该把重点放在研究历年真题上。因为从心理角度讲，看真题能先从心理上适应考试。

　　3、调解压力。压力其实可以自己调解，这种调节就是你自己用脑子加工一下当前的压力环境，把它想得既不太难也不太易，恰到好处为宜。有的考生现在放弃，太早得给自己选择了退路;有的把考研当作一场赌博,太注重每个环节的结果，不容许自己有半点的失误。都很错误，错就错在还没真正上考场，就把自己给吓着了。放松一点!

　　4、合理发泄情绪。在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。

　　5、自我控制情绪。人不仅要有感情，还要有理智，在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制。比如自我激励、自我暗示等具体方法，要在心里提醒自己，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心。

　　以上就是中国在职研究生招生信息网给大家做的详细介绍，对于应该如何正确调整学习状态和情绪大家应该有所了解了吧。